🫀Всемирный день сердца – это глобальная кампания в области здравоохранения.
По мнению Всемирной организации здравоохранения, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска этих заболеваний:
▫️повышенное артериальное давление
▫️повышенный уровень общего холестерина крови
▫️табакокурение
▫️недостаточное потребление овощей и фруктов
▫️избыточный вес
▫️чрезмерное потребление алкоголя
▫️малоподвижный образ жизни
▫️стрессы
ВОЗ определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни:
▫️Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья своих близких.
▫️Придерживайтесь принципов здорового питания. Ограничьте потребление алкоголя.
▫️Поощряйте физическую активность. Ограничьте время, которое Вы проводите у телевизора.
▫️Знайте свои цифры артериального давления.
✅️Придерживаясь этих правил можно не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и привить своим детям и последующим поколениям культуру здорового образа жизни и во всем следовать принципу здорового выбора.
📑В карточках Вы можете ознакомиться с полезной информацией.
#ЦГББатайск
#Батайскофициальный
#профилактика
#зож
