🏃♂️🚶♀️🚴♀️⛹️♂️Регулярная физическая активность надлежащей интенсивности:
▫️улучшает состояние мускулатуры, а также сердечной и дыхательной системы;
▫️улучшает состояние костей и функциональное здоровье;
▫️снижает риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта, диабета, рака молочной железы и толстой кишки, а также депрессии;
▫️снижает риск падений, а также переломов шейки бедра и позвоночника;
▫️лежит в основе энергетического обмена и поддержания нормального веса.
❗️Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1️⃣Ишемической болезни сердца на 30%;
2️⃣Сахарного диабета II типа на 27%;
3️⃣Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
#ЦГББатайск
#Батайскофициальный
#профилактика
#зож
