☝️Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

☝️Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

☝️Психическое здоровье, как и здоровье телесное, дано нам от рождения. И в течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать.​

➡️Что укрепляет психическое здоровье:
🔸️Нормальный режим сон-бодрствование;
🔸️Регулярные зан­ятия физкультурой (м­инимум 30 минут в де­нь);
🔸️Регулярный отдых;
🔸️Реализация физиологи­ческих (здоровых) по­требностей;
🔸️Не следует избегать стресса. Вопреки заблуждениям стресс не является разрушающим фактором для психики;
🔸️Правильное питание;
🔸️Соблюдение водного баланса;
🔸️Позитивное мышление.

​​#ЦГББатайск
#Батайскофициальный
#профилактика
#зож